Clase 195 UNICOS EN EL AHORA
Paso 2
EJERCICIO 1
8 mins
Hacer el ejercicio del objeto - 3 mins
Hacer el ejercicio de notar todos los objetos - 3 mins
Voltear alrededor y reconocer como todo existe.
Cerrar sus ojos.
Escuchar su silencio interior - 2 mins
SOLO HAY UNA VIDA
Solo hay una vida.
Esta vida existe ahora, no mañana, no ayer, solo en este momento.
Esta vida existe aquí, no mas allá, no después, no antes, solo en este lugar.
Cuando el humano reconozca esta simple verdad, su vida cambiará.
Dejará de buscar.
Dejará de desear.
Ya que apreciará la existencia percibida en el momento.
Y con su apreciación tendrá gratitud.
Y con su gratitud sentirá completitud.
Y en su completitud percibirá un mundo abundante y bello.
No hay nada mas que desear.
EXPLORACION 1
20 mins
Compartir el texto #1 en el chat (si son los founders).
Lee el texto #1
Del texto que leíste:
¿Qué fue lo que más te llego?
¿Qué piensas de lo que leíste?
¿Qué sientes al respecto?
Si lo que leíste en el texto es cierto, o tiene algo de cierto, ¿qué significa esto para ti?
MOMENTO UNICO
Cada momento es atemporalmente eterno.
Cada momento es bello.
Cada momento es diferente.
No hay momento que sea igual.
Y así eres tu.
Un ser eterno, bello y único.
No hay nadie en este universo como tú.
No hay otro igual.
EXPLORACIONES 2
20 mins
Compartir el texto #2 en el chat (si son los founders)
¿Qué piensas sobre lo que dice el texto?
¿Qué sientes al respecto?
Si lo que leíste en el texto es cierto, o tiene algo de cierto, ¿qué significa esto para ti?
ETERNO MOMENTO
Al vivir en el momento podemos reconocer su atemporal eternidad.
Y al reconocer su atemporal eternidad podremos percibir su misterio.
Y al percibir su misterio podemos sentir asombro y admiración.
Y al sentir asombro y admiración podemos sentir lo mismo por nosotros.
Ya que si el momento es eterno, nosotros lo somos.
Si el universo es un misterio, así somos nosotros.
¡Como no sentir admiración y asombro por lo que somos!
EXPLORACIONES #3
20 mins
Compartir el texto #3 en el chat (si son los founders)
¿Qué piensas sobre lo que dice el texto?
¿Qué sientes al respecto?
Si lo que leíste en el texto es cierto, o tiene algo de cierto, ¿qué significa esto para ti?
Paso 3
Ver y escuchar el video de la clase
https://images.app.goo.gl/XfmhHwHD9UZxMWPUA
Paso 5
Tarea
Esta semana práctica estar consciente del tipo de persona que eres.
Aquello que crees que no es bueno, trabaja en cambiarlo.
Aquello que crees que es bueno, admira y continua.