Clase 208 DIGNIDAD - Integridad Workgroup
Paso 2
INTAKE
Escribe tres momentos donde fracasaste consistentemente en hacer algo que te habías propuesto.
Puedes usar los mismos de la clase pasada o escoger otros.
Ejemplos:
Quería bajar de peso, pero no comí como debería para hacerlo.
Me dije que iba a hacer ejercicio y no lo hice por meses.
Me comprometí a pasar mas tiempo con mi familia y no lo hice por mucho tiempo.
Me dije que ya iba a dejar el vicio de _____________ y no lo hice.
Paso 3
1. 25 mins
Al ver los fracasos que escribiste en el INTAKE de la clase pasada, u otros que hayas tenido:
¿Cómo crees que estos fracasos han afectado tu autoestima?
¿Cómo crees que estos fracasos han afectado la manera como tu te ves a ti mismo?
¿Te ves como débil? ¿O te ves como una persona fuerte y potente?
¿Cómo crees que estos fracasos han afectado como percibes tus opciones y oportunidades?
¿Crees que todo lo que te propones lo puedes lograr?
¿Crees que el mundo esta lleno de oportunidades o ves tu futuro más limitado?
2. 20 mins
Al ver los fracasos que escribiste en el INTAKE de la clase pasada u otros que hayas tenido:
¿Cómo crees que tus fracasos han afectado a la gente que quieres?
Por ejemplo:
Si yo me he propuesto bajar de peso por mucho tiempo y no lo hago, ¿cómo afecta esto a mis hijos? ¿Qué ejemplo les estoy dando? ¿Qué tal si quieren ser como yo en este aspecto?
Si me he propuesto ser amable y no gritar enojada a mi familia, y no lo he logrado, ¿cómo el hacer esto les afecta? ¿Que impacto tengo en su autoestima? ¿Qué tanto se sentirán amados y acogidos?
Si en el trabajo me he propuesto liderar humanamente pero seguido trato seguido a mi gente como objetos, ¿Cómo afectará esto a como su imagen de si mismos? ¿Qué tanto afectará su productividad a largo plazo? ¿Qué tanto quisieran trabajar conmigo?
Si me digo que voy a hacer un nuevo negocio, pero uso excusas para no reconocer mi fracaso, ¿cómo afecta esto a mi pareja? ¿Cómo afecta a mis amigos, qué ejemplo les estoy dando? ¿Cómo afecto a las personas que trabajan conmigo?
3. 25 mins
Al ver y sentir los efectos de tus fracasos:
¿Quisieras SER diferente?
Si si, ¿por qué?
Si no, ¿por qué no?
Ejemplos:
Al ver y sentir que mi mal humor ha afectado mi relación de pareja al punto que no me quiere contar nada, o abrirse conmigo, siento el dolor de esto, y la tristeza de poder perder la relación, por lo que seré amable de ahora en adelante.
¿Quisieras HACER algo diferente?
Si si, ¿por qué?
Si no, ¿por qué no?
Ejemplos:
Al ver y sentir que al yo fumar mis hijos han aprendido a ser autodestructivos, siento dolor y tristeza. No quiero esto para ellos, por lo que dejaré de fumar.
¿Cuáles crees que serían lo beneficios en ti de hacer los cambios anteriores?
¿Cuáles crees que serían lo beneficios para otros de que hagas los cambios anteriores?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
PASO 6
TAREA
Escoge uno de las areas que escribiste al inicio de la clase y cambia ese comportamiento utilizando las herramientas que viste en esta clase.