Clase 66 RESPONSABILIDAD MENTAL Y VULNERABILIDAD
Paso 2
Ejercicio Mental
Piensa en una casa
¿Cómo se ve la casa en tu mente? ¿Qué tipo de casa es?
¿Cómo se siente emocionalmente?
Piensa en la casa donde creciste de niño, niña.
¿Cómo se ve la casa en tu mente?
¿Cómo te sientes emocionalmente?
Piensa que eres un tonto, tonta.
¿Cómo se siente emocionalmente pensar que eres un tonto, una tonta?
Piensa que todo lo que pasa malo en el mundo, es tu culpa.
¿Cómo se siente emocionalmente pensar que todo es tu culpa?
Piensa que eres alguien de bien, que vale la pena.
¿Cómo se siente pensar que eres alguien de bien, que vale la pena?
Piensa en uno de tus miedos mas grandes.
¿Cómo se siente emocionalmente pensar en unos de tus miedos más grandes?
Piensa y evalua lo que crees sería hacer mañana con tu día.
¿Cómo se siente pensar y evaluar cómo vivir y actuar en tu día?
Piensa en un momento alegre que hayas vivido en tu vida.
¿Cómo se siente emocionalmente?
Paso 3
1. 12 mins
¿Qué es un pensamiento?
¿De dónde vienen los pensamientos?
¿Los seres humanos podemos escoger nuestros pensamientos? ¿O no es algo que podemos escoger y controlar?
2 12 mins
¿Quién decide sobre que pensar?
¿Pueden otros hacer que tú pienses lo que ellos quieren que pienses, si tú no quieres?
¿Cómo afecta lo que piensas a lo que sientes?
¿Cómo afecta lo que sientes emocionalmente a lo que piensas?
3 15 mins
¿Qué es la vulnerabilidad?
¿Qué es el valor de “humanidad”?
¿Podrá una persona experimentar su propia humanidad sin experimentar su vulnerabilidad?
¿Cómo se relacionan el poder sentirnos vulnerables, con nuestras relaciones con otros seres humanos?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
Tarea
Practicar escoger pro-activamente en que pensar, y qué evaluar.