Clase 229 AMOR Y PERDON
Paso 2
INTAKE
Escribe un momento cuando estuviste (o estas) enojado con alguien por un tiempo.
Ejemplos:
Estoy enojado con mi amiga porque _________.
Escribe un momento cuando sentiste (sientes) resentimiento hacia alguien.
Ejemplos:
Llevo años resentida con mi mamá por todo lo que hizo en mi niñez.
Llevo semanas resentida con _______ porque creo que no hizo lo correcto y me dolió.
Llevo un tiempo resentido con mi esposa por algo que dijo hace unos meses.
Escribe un momento cuando estuviste enojado o resentido con alguien y luego decidiste perdonarlos.
Ejemplos:
Por años estuve resentida con mi hermana, pero decidí perdonar y dejar el pasado atrás y ahora la aprecio y me llevo bien con ella.
Por años estuve enojado con mi papá, pero un día decidí perdonarlos, aceptarlos y ahora los veo con compasión.
Una vez estuve muy enojada con alguien, pero con el tiempo me di cuenta que quería tener la razón y justificar lo malo que yo estaba haciendo. Al aceptarlo, deje de estar enojada con ella.
Paso 3
EXPLORACIONES
1. 20 mins
¿Qué hace que una persona se pueda sentir herida emocionalmente por alguien mas?
¿Cómo funciona esto?
¿Cómo puede una persona herir a otra emocionalmente sin su consentimiento (asumiendo que son adultos)?
¿Qué es el resentimiento?
¿Por qué las personas sienten resentimiento?
¿Por qué crees que algunas personas se aferran a sus resentimientos?
2. 15 mins
¿Qué es el rencor?
¿Qué hace que alguien sienta rencor?
¿Por qué crees que algunas personas se aferran a sus rencor?
3. 15 min
¿Qué es el amor?
¿Qué es el perdón?
¿Cómo se relacionan el amor y el perdón?
4. 20 mins
¿Si una persona decide amar sobre todas las cosas, se pudiera sentir herida?
¿Si una persona decide amar sobre todas las cosas, pudiera seguir resentida?
¿Si una persona decide amar sobre todas las cosas, tendría que perdonar?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
INTAKE REVIEW
Lee lo que escribiste al inicio de la clase.
Si escoges amarte y amar al otro.
¿Cómo se ven estas situaciones al escoger el amor?
¿Cómo se ven las personas a quien culpabas si escoges amarlas?
Paso 7
TAREA
Esta semana decide amar a todos y todo, incluyéndote a ti misma.
Nota como te sientes.
Nota como ves al mundo.
Y reflexiona:
¿Es este estado mejor que el estado del miedo, enojo, resentimiento y rencor?