Clase 159R INCERTIDUMBRE Y PREOCUPACION
Paso 2
INTAKE
Escribe las tres mayores preocupaciones que tienes en este momento en tu vida.
Paso 3
PREGUNTAS
1
¿Qué es la certeza?
¿Qué es la incertidumbre?
¿Cómo te sientes emocionalmente cuando estas en situaciones inciertas, cuando hay incertidumbre?
¿Cómo te sientes emocionalmente cuando no puedes definir, concretizar, y entender algo?
¿Es la incertidumbre buena? ¿Es mala? ¿Cómo se siente emocionalmente para ti?
2
¿Porque la incertidumbre es un problema para muchas personas?
¿Porqué muchos relacionan la incertidumbre con algo malo?
¿Cómo se relaciona la incertidumbre con nuestros apegos?
¿Cómo sería tu vida, si ya supieras todo lo que ha sucedido, sucede y va suceder en éste universo?
¿Cómo sería tu vida si supieras todo sobre la existencia?
3
¿Qué es el miedo?
¿Cómo se relaciona la incertidumbre con el miedo?
¿Pudiéramos tener miedo si no existiera la incertidumbre?
¿Toda incertidumbre está relacionada con nuestra sobrevivencia?
¿Si no, porque sentimos miedo en situaciones inciertas que no tienen nada que ver con nuestra sobrevivencia?
4
¿Qué es la preocupación?
¿Cómo se relaciona el miedo con la preocupación?
¿Si una persona estuviera bien con la incertidumbre, se preocuparía?
¿De qué nos sirve preocuparnos?
¿Hay algo mejor que podamos hacer en vez de preocuparnos por algo?
5
¿Qué ganamos de la incertidumbre?
¿Como se relaciona “causa y efecto” con la incertidumbre?
¿Cómo se relaciona el aprender con la incertidumbre?
¿Cómo se relaciona el crecer con la incertidumbre?
¿Cómo se relaciona el crear, el construir, con la incertidumbre?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
Intake Review
¿Cómo se ven ahora las tres preocupaciones que escribiste al inicio de la clase?
Paso 7
TAREA
Escoge estar presente y consciente mientras sientes la incertidumbre de no saber que va a pasar.
Escoge ser proactivo con respecto a las circunstancias que escribiste al inicio de la clase y explora:
¿Qué si puedes hacer al respecto?
¿Cuál es tu peor escenario?
¿Qué harías si tu peor escenario sucede?
¿Pudieras estar bien internamente aunque suceda tu peor escenario?