Clase 119R OPONENTES Y ENEMIGOS
Paso 2
INTAKE
7 mins.
Escribe una ocasión donde peleaste con alguien cuando no era bueno, ni necesario.
Ej. Confronte a una persona cuando estaba enojado y no salieron bien las cosas.
Ej. De adolescente me pelee fisicamente con alguien solo por orgullo.
Escribe un momento cuando huiste en vez de enfrentar una situación difícil.
Ej. No le quise decir a mi hermano información que yo sabía iba a ser incomoda o no le iba a gustar. Por lo que no le dije.
Ej. Minimiza algo que paso malo, para no tener que responsabilizarme de hacer algo al respecto.
Ej. Normaliza y minimiza la violencia verbal familiar.
Escribe un momento cuando viste como enemigo/a a una persona.
Ej. Vi a una mujer como enemiga porque quería andar con la misma persona que yo.
Ej. Vi como enemigo a alguien que estaba destruyendo mi reputación.
Paso 3
EXPLORACIONES
1. 15 mins
¿Qué es un competidor?
¿Porqué existen los competidores?
¿Qué es un oponente?
¿Porqué existen los oponentes?
¿Qué es un enemigo?
¿Porqué existen los enemigos?
2. 10 mins
¿Puede alguien ser tu competidor y no tu oponente?
¿Puede alguien ser tu competidor y no tu enemigo?
¿Puede alguien ser tu oponente y no tu enemigo?
3. 28 mins
¿Qué es el riesgo?
¿Qué es la cobardía (ser cobarde)?
¿Qué es la valentía (ser valiente)?
¿Qué es pelear?
¿Es siempre bueno pelear o enfrentar cuando nos sentimos valientes?
¿Cuáles son algunos posibles efectos de una valentía mal dirigida?
¿Cómo se relaciona lo anterior con tener autodominio?
4. 12 mins
¿Qué es estar conscientes de nosotros mismos y lo que hacemos (being mindful)?
¿Qué es ser estratégico?
¿Cómo sería la valentía guiada por “mindfulnes” y estrategia?
¿Cómo se relaciona lo anterior con el amor?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
Intake Review
¿Cómo se ven ahora los tres momentos que escribiste al inicio de la clase?
¿Utilízate tu valentía incorrectamente?
¿Fuiste cobarde en otro momento?
¿Viste a tu oponente con ira u odio?
Paso 7
TAREA
Buscar esta semana ser valiente con amor.