Clase 162R EXITOS, FRACASOS Y ADVERSIDAD
Paso 2
INTAKE
5 mins
Escribe uno de los fracasos más importantes que hayas tenido en tu vida.
Ejemplos:
Puse un negocio y fracasé.
Fracasé en una relación que me importaba.
Fracasé en bajar de peso para mi boda/un evento.
Escribe uno de los éxitos más importantes que hayas tenido en tu vida.
Ejemplos:
Puse un negocio que funciono.
Invertí en algo que me dio muchos rendimientos.
Bajé de peso y lo pude mantener.
Logré construir una relación de amor con mi pareja.
Escribe uno de los momentos donde más adversidad hayas tenido.
Ejemplos:
Cuando quise estudiar una carrera que __________ no quería que estudiara.
Cuando puse mi negocio, al principio no conseguía clientes.
Cuando quise andar con alguien, pero mi familia no lo aceptaba.
Cuando estaba bajando de peso y me sentía muy mal.
Escribe un momento donde fracasaste y tuviste adversidad, pero perseveraste y lograste el resultado que querías.
Ejemplos:
Cuando puse mi negocio, y no tenía clientes, perseveré y ahora me ha ido bien.
Cuando estaba muy incómoda con mi dieta, pero la seguí y logré bajar de peso.
Cuando me dolía el cuerpo al correr, pero termine el maratón.
Cuando mi relación no estaba funcionando, y me quería ir, pero me quede y le eche ganas, ganándome el tener ahora una relación hermosa.
Paso 3
EXPLORACIONES
1. 20 mins
¿Qué es el fracaso?
¿Cómo te sientes emocionalmente cuando fracasas?
¿Por qué crees que te sientes así?
¿Cómo te sentiste en el momento que escribiste al inicio de la clase cuando fracasaste?
¿Qué significado crees que le dan las personas por lo general al fracaso?
¿Cómo se relaciona el fracaso con nuestra identidad?
¿Es el fracaso malo, o algo negativo?
Si crees que si ¿por qué?
¿Cuáles crees que son los efectos de creer que el fracaso es malo?
2. 20 mins
¿Qué es el éxito?
¿Cómo te sientes emocionalmente cuando tienes éxito?
¿Por qué crees que te sientes así?
¿Cómo te sentiste en el momento que escribiste al inicio de la clase cuando tuviste éxito?
¿Qué significado crees que le dan las personas por lo general al éxito?
¿Cómo se relaciona el éxito con nuestra identidad?
¿Es el éxito siempre bueno?
¿Cuáles crees que son los efectos de creer que el éxito es siempre bueno?
Por ejemplo cuando somos materialistas y buscamos solo posesiones materiales.
3. 20 mins
¿Qué es la adversidad?
¿Es mala la adversidad?
Si crees que si ¿por qué?
Si crees que no, ¿por qué no?
¿Cómo te sientes por lo general cuando estas en situaciones adversas?
¿Cómo te sentiste en el momento que escribiste al inicio de la clase cuando tuviste adversidad?
¿Qué beneficios tenemos los seres humanos de la adversidad?
¿Cómo sería nuestra vida si nunca tuviéramos adversidad?
¿Cuáles crees que son los efectos de creer que la adversidad es mala?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
PROCESO FINAL
10 mins por persona.
Sobre tu fracaso que escribiste:
Si pudieras regresar al momento cuando fracasaste ¿qué harías diferente ahora que tomaste esta clase?
Viendo hacia atrás, ¿crees que seguir por el objetivo que querías valdría el esfuerzo?
¿O crees que tal vez el objetivo que querías en ese momento no era el adecuado?
Sobre el éxito que escribiste:
• ¿Puedes ver como quién eres no cambio con el resultado?
• ¿Si hubieras sabido esto en ese momento como hubieras vivido tu éxito?
Sobre la adversidad que escribiste al inicio de la clase:
• ¿Cómo hubieras vivido ese momento si hubieras visto la adversidad como una oportunidad de convertirte en una persona más fuerte y más hábil?
• ¿Si pudieras regresar al momento donde estabas enfrentado esta adversidad la vivirías diferente ahora que tomaste esta clase?
Sobre el momento que escribiste donde fracasaste y tuviste adversidad, pero perseveraste y lograste el resultado que querías:
• ¿Puedes ver como eres una persona más fuerte, más hábil, con mayor autoestima por haber perseverado?
• ¿Valió la pena el esfuerzo?
• ¿Si al final no lo hubieras logrado, cómo quiera hubiera valido el esfuerzo?
Paso 7
TAREA
Comprométete en ser la mejor persona que puedas ser, mientras trabajas por lograr tus sueños que valen el esfuerzo.