Clase 22 ESTAMOS BIEN
Paso 2
INTAKE
Escribe tres de las situaciones más difíciles que has vivido/estas viviendo este año.
Escribe tres de las personas que más difíciles han hecho tu vida este año.
Paso 3
Preguntas
1.0
¿Qué es un apego?
1. 1
De las tres circunstancias difíciles que has vivido este año:
¿Qué fue lo que hizo estas circunstancias difíciles?
¿A que estabas o estas apegado que hizo cada una de estas circunstancias difíciles?
¿Tenías o tienes miedo a perder éste apego?
Si, si ¿porque?
Si perdieras estos apegos, ¿pudieras estar bien sin ellos?
2
De las tres personas que te hicieron/han hecho difícil tu vida este año:
¿Qué fue lo que hicieron éstas personas para hacer tu vida difícil?
¿Qué apegos retaron estas tres personas?
¿Tenías o tienes miedo a perder éstos apegos?
Si, si ¿porque?
¿Si perdieras estos apegos pudieras estar bien sin ellos?
3.
¿Podrá un persona no estar cómoda y estar bien?
¿Podrá una persona sentir dolor emocional y estar bien?
¿Podrá una persona sufrir emocionalmente y estar bien?
¿Podrá una persona sentir dolor físico y estar bien?
¿Podrá una persona perder algo de funcionalidad física y estar bien?
¿Podrá una persona perder su reputación y estar bien?
¿Podrá una persona perder dinero o su posición económica y estar bien?
¿Podrá una persona ser rechazada por otros y estar bien?
4.
¿Qué es estar bien?
¿Qué significa que puedas estar bien sin tus apegos?
¿Qué significa que puedas estar bien, inclusive en muchos de tus peores escenarios?
¿Cómo se mejoraría tu vida al no estar apegada a lo que estabas apegada?
¿Cómo se expandiría tu vida al no tener miedo a perder tus apegos?
¿Cómo te han limitado tus apegos y tu miedo a perderlos, en tu vida?
¿Prefieres vivir una vida limitada o una vida en constante expansión?
5.
¿Cómo estás tres circunstancias y personas te han retado para ser una mejor persona?
¿Cómo eres una persona más fuerte al vivir o haber vivido estas situaciones difíciles en tu vida?
¿Cómo eres mas libre internamente como efecto de vivir, o haber vivido estas circunstancias difíciles en tu vida?
¿Cómo has podido valorar mas tu vida, la de todos los que amas, y lo que tienes, gracias a estas circunstancias y personas?
¿Puedes estar agradecida de las oportunidades que traen, o trajeron a tu vida estas circunstancias y personas?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
Intake Review
¿Cómo se ven las tres circunstancias ahora?
¿Cómo se ven las tres personas ahora?
Paso 7
TAREA
Estate consciente durante la semana de que estas bien.