Clase 14 RENACIMIENTO (EXPECTATIVAS 2)
Paso 2
EXPECTATIVAS
Otros de ti
1. Escribe tres expectativas que crees tu familia tiene de ti (papas, hermanos, tios, abuelos).
2. Escribe tres expectativas que crees tu esposa/esposo/pareja o amigo cercano tiene de ti. 3. Escribe tres expectativas que crees tu jefe/compañeros de trabajo/subordinados tienen de ti.
Tu con otros
1. Escribe tres expectativas que tu tienes sobre tu familia (papas, hermanos, tios, abuelos).
2. Escribe tres expectativas que tu tienes de tu esposa/esposo/pareja o amigo cercano.
3. Escribe tres expectativas que tu tienes sobre tu jefe/compañeros de trabajo/subordinados.
Tu contigo mismo
1 . Escribe tres expectativas que tu tienes sobre ti mismo (tu cuerpo, como debes de ser, hacer, etc).
Paso 3
Explorar Las Siguientes Preguntas
1
¿Qué es una expectativa?
¿Porqué los seres humanos quieren forzar sus expectativas sobre otros?
Piensa en una persona que crees quiere forzar sus expectativas sobre ti. ¿Porqué crees que lo hace?
Piensa en una persona sobre la cual has querido forzar tus expectativas. ¿Porqué lo haz hecho?
2
¿Cuales son los efectos de tener expectativas limitantes sobre otras personas?
¿Cuáles son los efectos de querer forzar expectativas limitantes sobre otras personas?
¿Sera posible tener una relación cercana con alguien sin tener expectativas limitantes sobre ellos?
Si si crees que es posible, ¿cómo seria?
Si no crees que es posible, ¿porque crees que no es?
3
Hagan estas preguntas en grupo:
* Escojan una de las personas sobre las cuales tu tienes expectativas.
* Respondan las siguientes preguntas:
¿Son tus expectativas sobre esta persona buenas para ellos?
¿Si crees que si, porque?
¿Si crees que no, porque no?
Siente como crees que ellos se sienten teniendo las expectativas que tu tienes sobre ellos.
Después de sentir lo que tu crees que ellos sienten, ¿que te gustaría hacer con respecto a tus expectativas sobre ellos?
4
Hagan estas preguntas en grupo:
* Escoge una de las personas que tu crees tienen expectativas sobre ti.
* Respondan las siguientes preguntas:
¿Son las expectativas que esta persona tiene sobre ti, buenas para ti?
¿Si crees que si, porque?
¿Si crees que no, porque no?
* ¿Como se siente tener estas expectativas sobre ti?
* ¿Qué te gustaría hacer al respecto?
5
¿Cómo seria un mundo donde las personas quieren siempre forzar sus expectativas sobre otros?
¿Cómo seria un mundo donde las personas no tienen expectativas limitantes sobre otros?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
Tarea:
* Notar cuando tienes expectativas limitantes sobre otros y decidir no intentar controlar.
* Si es posible y crees que es bueno, hablar con las personas que crees tienen expectativas negativas o no realistas sobre ti. Para tener una mejor relación.
* Practicar estar presente y consciente durante tu dia. Estar consciente de las opciones que tienes en cada momento y como decides. Estar consciente de los efectos de tus decisiones.