Clase 9 IDENTIDAD Y REALIDAD
Paso 2
LO QUE OTROS PIENSAN DE TI
Escribe tres momentos en tu vida donde estabas o estas preocupado por lo que otros pensaran o piensan de ti.
Paso 3
Explorar las siguientes preguntas
1.
¿Qué es un pensamiento?
¿Qué es pensar?
¿Todos los pensamientos que tenemos están relacionados con algo en la realidad?
2.
Imagina estos escenarios y responde las siguientes preguntas:
A) Escenario 1:
Todo mundo en este planeta piensa que eres malo.
Siente como se siente que todos piensen que eres malo, siente como te sentirías, ve lo que harías si todos te vieran así. Ve como verias a los que te ven como malo.
Explorar la pregunta: ¿Si todo mundo piensa que eres malo, eres malo?
B) Escenario 2:
Todo mundo en este planeta piensa que eres un tonto.
Siente como se siente que todos piensen que eres un tonto, siente como te sentirías, ve lo que harías si todos te vieran así. Ve como verias a los que te ven como tonto.
Explorar la pregunta: ¿Si todo mundo piensa que eres un tonto, eres un tonto?
C) Escenario 3:
Tu piensas que eres un tonto y malo
¿Si tu piensas que eres un tonto y malo, lo eres?
Pregunta extra:
¿Si tu piensas que eres un elefante rosa, eres un elefante rosa?
3.
¿Qué somos los seres humanos?
¿Cómo sabemos lo que somos?
¿Somos los seres humanos, lo que pensamos que somos?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
1er Video
Paso 6
Etiquetas y Realidad
Ejercicios:
1. Escoge cualquier objeto que este en frente de ti.
¿Es la palabra que tienes para este objeto, el objeto?
Ej. ¿Es la palabra pluma, el objeto que le llamamos pluma?
¿Puedes percibir la diferencia entre la palabra, la etiqueta y el objeto?
2. Hacer el ejercicio del objeto.
Experimental el objeto simplemente siendo, existiendo. Nota tu experiencia del objeto existiendo sin ninguna etiqueta.
3. Cierra tus ojos y solo experimentare a ti mismo siendo, existiendo.
¿Cómo se siente?
¿Qué notas de ti mismo?
¿Si tu no eres tu mente, tus emociones y tu cuerpo, entonces que eres?
Paso 7
LO QUE OTROS PIENSAN DE TI REVIEW
Ve las tres circunstancias donde estabas preocupado de lo que pensaran de ti.
¿Cómo se ven ahora?
Paso 8
Tareas:
QUE SOY, QUIEN SOY, COMO SOY
Estar consciente de la manera única de como eres cuando te expresas: como hablas, como piensas, como sientes. De cómo eres único en este mundo.
Nota tus pensamientos y etiquetas que le das a la realidad. Y experimenta la realidad existiendo mas allá de las etiquetas que le damos.
Nota como tu eres, existes y eres, mas allá de las etiquetas que te das a ti mismo o que otros te asignan.