Clase 8 DISEÑANDO TU EMOCIONALIDAD
Paso 2
INTAKE
* Escribe tres maneras de como te gustaría sentirte emocionalmente en tu vida.
* Escribe porque crees que no te sientes mas, como te gustaría sentirte en tu vida.
Paso 3
Explorar las siguientes preguntas
1.
¿Qué es un reacción emocional ?
¿Porqué los seres humanos reaccionamos a estímulos del mundo?
¿Qué es un estado emocional?
¿Cuál es la diferencia entre una reacción emocional y un estado emocional
¿Tenemos los seres humanos la capacidad de responder como queramos ante estímulos del mundo?
¿O los stimulus del mundo siempre controlaran nuestras respuestas emocionales ?
2.
Ejercicio:
Recuerda un momento donde te sentiste:
* Muy feliz
* Neutral
* Enojado
* Neutral
* Miedo
* Neutral
* Alegre
* Neutral
* Triste
* Neutral
* Amado, amada.
* Neutral
3.
¿Qué significa que tengas la capacidad de sentir todas estas emociones en cuestión de minutos?
¿Qué significa que tengas la capacidad de sentirte emocionalmente como escojas?
¿Qué significa que tengas la capacidad de diseñar tu experiencia emocional?
¿Que necesitas hacer de ahora en adelante para sentirte como quieres en tu vida?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
Intake Review
1. ¿Cómo se ve ahora lo que escribiste al inicio de la clase?
2. ¿Crees que puedes desarrollar tu capacidad de sentirte como quieras?
Paso 7
Tarea