Clase 257 CONTROL 2
Paso 2
INTAKE
Escribe tres momentos cuando quisiste controlar a alguien.
Ejemplos:
Cuando mi pareja hace algo que no me gusta, me enojo o le hago un pancho para que deje de hacer.
Cuando un empleado hace algo que no me gusta, le grito o amenazo de correrlos para que no lo vuelvan a hacer.
Cuando creo que mi pareja puede estar volteando a ver a otra mujer/hombre le hago un pancho para que no lo haga.
Escribe tres momentos cuando alguien te quiso controlar.
Ejemplos:
Cuando mi pareja se pone celosa se enoja para que no voltee ni a ver a personas con las cuales se siente insegura/inseguro.
Cuando mi jefe me grita, insulta o habla feo para que no vuelva a hacer algo que hice.
Cuando un familiar me quiere hacer sentir culpable de algo que hice para que no lo haga.
Ej. Mi ex me hace saber implícitamente que soy una mala persona si no le doy mas dinero.
Paso 3
1. 20 mins
¿Cómo es el intentar controlar a otro una falta de respeto?
¿Cómo es el intentar controlar a otro deshumanizante?
¿Cómo es el intentar controlar a otro una acto de cobardía?
¿Cómo es el intentar controlar a otro un acto basado en la flojera y apego a la comodidad?
Ej. Quiero que ellos cambien para yo no tener que hacerlo, para yo no tener que enfrentarme a mi mismo/a.
2. 23 mins
Si una persona cree que puede controlar a otros, entonces creerá que otros la/lo pueden controlar:
¿Cómo crees que es vivir con esta creencia?
¿Qué tiene que hacer esta persona en su vida, si cree que otros la/lo pueden controlar?
Ej.
Desafía, pelea y discute con quien cree la/lo controla.
Huir de quien cree la/lo controla.
Le echa la culpa a quien cree la/lo controla de lo que el/ella hace.
¿Cómo crees que se sienta una persona que cree que es y puede ser controlada por otros?
Ej.
Se puede sentir una víctima del otro.
Cree que no puede hacer algo sin el permiso del otro.
Cree que no tiene derecho a su vida.
Etc.
3. 25 mins
¿Crees que es mejor o peor vivir en un mundo donde creemos que podemos y debemos controlar a otros?
¿Por que?
¿Qué tiene que reconocer una persona para dejar de intentar controlar a otros?
¿Qué tiene que reconocer una persona para dejar de creer que otros lo controlan?
Si alguien no esta dispuesto a enfrentar sus miedos e inseguridades, y así prefiere intentar controlar a otros para no sentirlos:
¿Cómo crees que sentirá esta persona en su vida?
¿Qué tanta libertad tiene si cree que tiene que controlar constantemente?
¿Qué efectos tendrá esto en si mismos y los demás?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
Tarea
Esta semana:
Si sientes el impulso de controlar, para, reflexiona y decide lo correcto a hacer.
Si alguien te quiere controlar, para, reflexiona y decide lo correcto a hacer.