Clase 29 CONOCIENDONOS A NOSOTROS MISMOS
Paso 2
INTAKE
Escribe:
Tres personas no muy cercanas a ti, que ni te quieren mucho ni les caes mal o te odian. Alguien para quien eres mas o menos neutral.
Tres personas cercanas a ti que te quieren.
Tres personas a las cuales crees que les caes mal, o que reaccionan a como eres.
Paso 3
EJERCICIOS
Ejercicio 1:
Escoge una de las personas para quien eres neutral.
Imagina que eres esta persona.
Ponte en sus pies, siente ser esta persona.
Ahora imagina que eres esta persona viéndote a ti.
¿Cómo te percibe esta persona?
¿Qué cualidades nota esta persona de ti?
Te ve como alguien amable, duro, feliz, seria, fuerte, débil, compasiva, duro. Etc.
¿Cómo se siente esta persona con respecto a ti?
¿Cómo se siente cuando estas a su alrededor?
¿Qué piensa esta persona de ti?
¿Te admira?
¿Te critica?
¿Es neutral con respecto a ti?
¿Hay algo que ésta persona te quisiera decir que no te dice normalmente?
Si hay algo, ¿porqué no te lo dice?
Ejercicio 2:
Escoge una de las personas a la cual crees que les caes mal, o que reaccionan a como eres.
Imagina que eres esta persona.
Ponte en sus pies, siente ser ésta persona.
Ahora imagina que eres ésta persona viéndote a ti.
¿Cómo te percibe ésta persona?
¿Qué cualidades nota ésta persona de ti?
Te ve como alguien amable, duro, feliz, seria, fuerte, débil, compasivo, duro. Etc.
¿Cómo se siente ésta persona con respecto a ti?
¿Cómo se siente cuando estas a su alrededor?
¿Qué piensa esta persona de ti?
¿Te admira?
¿Te critica?
¿Es neutral con respecto a ti?
¿Hay algo que esta persona te quisiera decir que no te dice normalmente?
Si hay algo, ¿porqué no te lo dice?
¿Porqué reacciona a ti esta persona?
¿Hay algo que tu eres o tienes que esta persona le gustaría ser o tener?
¿Hay algo que tiene miedo a perder, que con ser tu como eres, amenazas que lo tenga?
Ejercicio 3.
Escoge una de las personas cercanas a ti que te quieren. • Imagina que eres esta persona.
Ponte en sus pies, siente ser ésta persona.
Ahora imagina que eres esta persona viéndote a ti.
¿Cómo te percibe ésta persona?
¿Qué cualidades nota esta persona de ti?
Te ve como alguien amable, duro, feliz, seria, fuerte, débil, compasivo, duro. Etc.
¿Cómo se siente esta persona con respecto a ti?
¿Cómo se siente cuando estas a su alrededor?
¿Qué piensa esta persona de ti?
¿Te admira?
¿Te critica?
¿Es neutral con respecto a ti?
¿Hay algo que esta persona te quisiera decir que no te dice normalmente?
Si hay algo, ¿porqué no te lo dice?
¿Porqué te quiere ésta persona?
¿Hay algo que tu eres o tienes que ésta persona le gusta o admira?
¿Qué sería?
¿Hay algo que obtiene ésta persona de ti que hace que se sienta bien contigo?
¿Qué afirmas tu de el o ella, al ser tu como eres?
Ejercicio 4
Hagamos el ejercicio del objeto
Se el objeto. Ten la experiencia de ser el objeto.
Ahora enfócate en el espacio entre todas las cosas.
Ahora se éste espacio que rodea, encubre y es todo.
Si notas este espacio consciente, se ésta conciencia, el todo, siendo todo.
PREGUNTAS
1
¿Qué descubriste o aprendiste con el ejercicio que hicimos?
¿Qué descubriste o aprendiste de ti con el ejercicio que hicimos?
¿Qué descubriste o aprendiste de la persona “neutral”?
¿Qué descubriste o aprendiste de la persona que le caes mal o reacciona a ti?
¿Qué descubriste o aprendiste de la persona que te quiere?
2
¿Qué descubriste o aprendiste con respecto a tu esencia?
¿Cómo percibían éstas personas tu esencia?
¿Cómo se relacionaban cada una de las tres personas con tu esencia?
¿Qué cualidades percibía cada una de las tres persona de ti?
¿Cuál crees que es el impacto que tu tienes en otras personas al ser como eres?
¿Cuál crees que es el impacto que tu tienes en otras personas al hacer lo que haces?
3
¿Es nuestra percepción del mundo fija? Osea, solo existe dentro de nosotros y no es posible percibir ser otra cosa, persona o animal. ¿O será posible tener la experiencia de ser otra cosa, persona o animal?
Si si es posible tener la experiencia de ser otra cosa, persona, o animal. ¿qué significa que sea posible?
¿Qué significa cuando se dice que todos somos somos uno?
¿Si fuera cierto que todos somos uno, que significaría con respecto a nuestra percepción, nuestras decisiones y nuestro comportamiento?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
TAREA
Practica ésta semana todos los ejercicios que hicimos en clase.