Clase 146 COMUNICACION 2
Paso 2
INTAKE
EEscribe un momento donde te equivocaste en como percibiste algo:
Ejemplos:
Escuche un ruido y pensé que le había pasado algo a un hijo y al llegar al cuarto me di cuenta que se cayó un florero.
Alguien me grito y sentí que estaba en peligro por mi miedo, pero realmente estaba segura/o.
Escribe un momento cuando sentías algo, pero no comprendías que estaba pasando contigo.
Ejemplos:
Sabía que estaba molesto con ___________ pero no sabía por que o cuando empezó.
Una época donde estuviste estresado, con nervios y no sabías por que.
Sentía ansiedad sin saber por que.
Sentía tristeza sin entender lo que me estaba pasando.
Escribe un momento donde estabas equivocada del significado que le diste a algo que sucedió:
Ejemplos:
Pensaba y sentía que mi pareja no me quería porque no me trajo flores en mi cumpleaños.
Cuando pensé que alguien no era de confianza por su cara seria y manera de hablar, y con los años me di cuenta que es una persona de confiar.
Escribe un momento donde tenías la intención de comunicar algo a otra persona, pero cuando lo hiciste no salió como lo tenías pensado.
Ejemplos:
Quise disculparme con mi pareja de algo que hice, pero cuando me exprese, lo hice enojado y echando culpas.
Quería darle retroalimentación a un colaborador de una manera constructiva pero acabe solo quejándome.
Le quise decir a mi jefe algo, pero acabe diciendo otra cosa.
Escribe un momento cuando tenías la intención de comunicar algo y lo expresaste bien, pero no fue recibido de esa manera por la otra persona.
Ejemplos:
Felicite a _________ de un logro, pero la otra persona lo tomo como si le tuviera envidia.
Le di retroalimentación a una persona para que pudiera mejorar en algo con la intención de apoyarlos, pero la persona lo tomo como crítica destructiva.
Le dije a _________ que la/o amaba solo como una expresión de mi amor, y me pregunto que quería.
Una vez que bromeé con ________ para conectar con ellos y tomaron el comentario como una burla.
Paso 3
EXPLORACIONES
1. 20 mins
Con respecto a lo que escribiste al inicio de la clase:
¿Por qué crees que te equivocaste en lo que percibiste?
¿Por qué crees que en algunos momentos no sabes, o entiendes lo que esta pasando contigo?
¿Por qué crees que te puedes equivocar en el significado que le diste a algo que sucedió?
¿Por qué crees que a veces tenemos la intención de comunicar algo y nos sale muy diferente al expresarnos?
¿Por qué crees que la persona con quien te comunicaste recibió tu información de una manera muy distinta a lo que intentas comunicar?
2. 20 mins
¿Qué es percibir?
¿Podemos percibir algo no recibido por los sentidos?
¿Qué es reconocer?
¿Podemos reconocer algo no percibido?
¿Qué es identificar?
¿Podemos identificar algo no reconocido?
¿Qué es nombrar?
¿Podemos nombrar algo no identificado?
3. 15 mins
¿De qué nos sirve percibir?
¿Cómo podemos percibir cada vez mas?
¿De qué nos sirve identificar la realidad?
¿Cómo podemos identificar cada vez mas?
¿De qué nos sirve nombrar la realidad?
¿Cómo podemos nombrar cada vez mas?
4. 15 mins
¿Qué es darle significado a algo?
Ejemplo:
Al lograr una gran venta creemos que ahora somos importantes.
¿El significado es algo intrínseco a lo que sucede? ¿Osea, el significado de algo es universal, o es personal?
Ejemplo:
Cuando alguien te dice te amo, siempre significa que eres importante para ellos.
¿Si el significado que le damos a las cosas, personas y eventos es personal, que significa esto?
Ejemplo:
Si soy yo quien le da el significado de ser importante por tener dinero, ¿qué significa esto?
¿Podemos cambiar los seres humanos el significado que le damos a algo?
Si crees que si, ¿cómo?
Si crees que no, ¿por qué no?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
INTAKE REVIEW
¿Con respecto a la situación donde no sabías que estaba pasando contigo, puedes ver que era porque no podías identificar y nombrar lo que te pasaba?
¿Con respecto al momento donde no te salió la comunicación como esperabas, puedes ver ahora lo complejo que es comunicar tu representación cognitiva?
¿Puede ver como tu comunicación tiene que pasar por tus miedos, valores y deseos?
¿Con respecto a la persona que recibió tu comunicación diferente a como intentabas, puedes ver como ellos le dieron un significado diferente al que tu tenías en mente?
Paso 7
Practica esta semana estar conscientes de lo que percibes.
Practica esta semana estar conscientes de tu proceso de identificar y nombrar.
Practica estar consciente de la representación cognitiva que intentas comunicar.
Practica preguntar con quien te estas comunicando lo que entiende de lo que estas expresando.