Clase 242R AUTO-DOMINO
Paso 2
INTAKE
Escribe un momento donde te sentiste deprimida/o.
Escribe un momento donde te sentiste impotente (no poder hacer algo).
Escribe un momento donde querías controlar a otra persona adulta.
Recuerda un momento donde deseabas algo del mundo pero no sabías como obtenerlo.
Escribe como te sentiste en ese momento.
Paso 3
EXPLORACIONES
1
¿Qué significa tener dominio (mastery) sobre algo?
¿Qué significa tener dominio sobre uno mismo (self mastery)?
¿Cómo puede tener una persona dominio sobre si mismo (self mastery)?
¿Qué tanto crees que las personas buscan tener dominio sobre si mismos?
¿Porqué?
2
¿Cuáles son los efectos de que una persona no tenga dominio de si mismo?
¿Cuáles crees que sean los efectos de que alguien no tenga dominio de si mismo, y no sepa que no tiene dominio de si mismo?
¿Cómo crees que ve el mundo, una persona que no tiene dominio de si mismo?
¿Cómo crees que ve el mundo, una persona que si tiene dominio de si misma?
3
¿Cómo ser relaciona el dominio de uno mismo con la impulsividad?
¿Cómo se relaciona el dominio de uno mismo con la reactividad?
¿Cómo se relaciona el domino de uno mismo con ser pro-activos?
¿Cómo se relaciona el dominio de uno mismo con el compromiso?
¿Cómo se relaciona el dominio de uno mismo con sostener nuestra palabra?
¿Cómo se relaciona el domion de uno mismo con nuestra integridad?
4
¿Qué es el poder?
¿Cómo se relaciona el poder con el dominio de uno mismo?
¿Porqué los seres humanos buscan controlar a otros humanos?
¿Si una persona busca controlar a otros, para sentir que tiene poder, es realmente poderosa?
¿Si una persona se cree poderosa, en el sentido del domino de si mismo, buscaría controlar a otros?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Paso 6
intake Review
Viendo lo que escribiste al inicio de la clase:
Si hubieras tenido dominio sobre ti mismo, ¿cómo hubieras actuado en esas circunstancias?
¿Porqué no actuaste de esa manera en esos momentos?
¿Cómo te gustaría actuar en momentos similares en el futuro?
Paso 7
TAREA
Práctica toda la semana escoger conscientemente tus pensamientos, emociones, decisiones y acciones.