Clase 126R COMPROMISO - JUNTOS PODEMOS Repeat
Paso 2
INTAKE
Escribe tres áreas de tu vida donde quieres mejorar, pero fracasas constantemente.
Ejemplos:
Quiero bajar de peso, pero sigo comiendo mal y no bajo.
Quiero tener mejor condición física, pero no hago ejercicio.
Quiero no estar a la defensiva todo el tiempo, pero cuando me dicen algo que no me gusta, me enojo.
Quiero ganar más dinero, pero no haga el trabajo necesario.
Quiero ser una persona que siempre esta creciendo y mejorando, pero seguido prefiero la comodidad, los placeres y lo fácil.
Quiero ser mas responsable y apoyar a mi pareja, pero seguido prefiero distraerme en lo que es fácil para mí y la rutina.
Quiero tener una pareja, pero no hago nada para lograr mi objetivo.
Quiero dejar mi orgullo y ser una persona mas humilde, pero cuando veo donde fracaso prefiero negarlo, discutir, y explicar para no sentirme mal conmigo misma.
Quiero recibir el feedback de una manera abierta y honesta, pero cuando me enseñan mis fracasos, trato de excusarlos diciendo que una vez sí lo hice bien.
Quiero escalar tal montaña, pero no entreno.
Paso 3
Preguntas
¿Qué es el compromiso?
¿Porqué algunas personas no se comprometen, con lo que quieren?
Por ejemplo, alguien dice que quiere ser empresario, pero cuando habla de ello, lo dice como si fuera un deseo, no algo con lo que esta comprometido.
¿A qué le tienen miedo las personas que no se comprometen con lo que quieren?
¿Cuales son los efectos de no comprometernos con lo que queremos?
¿Porqué algunas personas hablan de lo que si están haciendo bien, cuando reciben retroalimentación de algo donde están fracasando?
¿Puede una excusa, explicación o justificación mejorar la situación de donde estamos?
Ej.
Quiero ganar mas dinero, pero no trabaje toda la semana, y sigo no teniendo suficiente dinero para lo que quiero, porque:
Tenía que ir a la tintorería.
Me fui de vacaciones con mis amigas.
Había que arreglar la computadora.
Mi mamá me hablo y me puso de mal humor.
Tenía que ir al super.
Tenía que ir con el doctor.
Estaba muy cansado.
Me dolía mucho la cabeza.
Estoy preocupado por…….
Ej.
Quiero hablarle mejor a los niños, a mi pareja, amiga, papas, o empleados, para mejorar mi relación con ellos, pero les hablo seguido enojado, porque:
Porque no hacen lo que quiero que hagan.
Porque hacen ruido.
Porque no me trajo flores.
Porque no me llamo a tal hora.
Porque me piden muchas cosas.
Porque me dice mis verdades.
Porque me enseña donde fracaso.
Porque me da miedo.
Porque me empuja a que haga algo.
Porque no es romantico.
Etc.
2
¿Porqué fracasamos los seres humanos en hacer el trabajo necesario para lograr lo que queremos?
Ej. Quiero tener una casa en el bosque, pero no haga nada para tenerla, no trabajo para ganar el dinero, no investigo dónde la quisiera, como sería, no haga un presupuesto, etc.
¿Cuál es la diferencia entre fracasar en el intento (1), que fracasar en intentar (2)?
Ej. Quiero ser un mayor apoyo para mi pareja, papas, amigo, colaborador, director general, y….
1. El director necesita apoyo en el área de ventas, me involucro en el departamento para ver cómo le hacemos, implemento un proyecto que creo puede mejorar las cosas, pero al final no funciona, y fracasamos.
2. Ni siquiera pienso que puedo hacer para apoyarlos. Me ocupo en lo que tengo que hacer en el día y no les pregunto qué necesitan, no hablo con ellos, mantengo silencio y poca comunicación, y no tomo ninguna acción para mejorar las cosas.
¿Qué tipo de personas tienen el lujo de poder fracasar en no intentar?
¿Qué tipo de personas creen que no tienen el derecho de no intentar?
¿Qué beneficios ganan las personas que intentan y fracasan, que no obtienen los que no intentan?
3. Si te gustaría mejorar en una de las áreas que escribiste al inicio de la clase:
Escoge una de las tres áreas que te gustaría mejorar.
COMPARTE CON TU GRUPO:
El área donde quieren mejorar.
Escribe que es algo que puedes hacer todos los días para avanzar en esa área.
Ej.
De Lunes a Viernes voy a hacer llamadas de ventas, y Sábados y Domingos haré networking en redes sociales.
Todos los días en la noche planearé mi trabajo del día siguiente.
Apartaré en mi agenda los días y horas donde haré el trabajo que me llevará a avanzar en mi área. Por ejemplo de Lunes a Viernes de 4 a 6 pm haré trabajo de_________. Todos los días saldré a correr a tal hora, etc.
Planearé mis comidas de toda la semana y comeré sano seis días.
Comeré sano y me pesaré todos los días y mediré un área de mi cuerpo donde quiero mejorar,.
¿Crees que sería una buena idea comprometerte a hacer lo anterior por 30 días?¿Porqué?
Si te gustaría tener el apoyo de tu grupo, hagan un chat entre ustedes donde todos los días reportarán una vez que hicieron su actividad diaria. Este será tu “Accountability Group”, formado por tus “Accountability Buddies”.
Ej.
Al final de día reportaré si comí sano.
Reportaré si no conteste enojado a mis empleados, pareja, hijos, etc.
Reportaré que hice mi trabajo de ventas.
Reportaré que hice mi trabajo de planeación del día.
Reportaré que hice mi tarea de la universidad.
Reportaré que trabaje en mi película.
Etc.
¿Si una de las personas fracasa en hacer su actividad o en reportarse, qué les gustaría hacer?
¿Dónde te gustaría estar al final de los 30 días?
¿Dónde crees que sería mas probable que fracases durante estos 30 días? ⁃ Ej.
Es probable que se me olvide repórtame con mi “Accountability Group”.
Es probable que entre en un estado reactivo y rutinario, olvidándome de mi objetivo.
Es probable que si no veo como hacer algo, me de miedo, me congele y no haga nada.
Es probable que me ponga a llorar y quiera correr.
¿Platiquen cómo pudieran apoyarse entre ustedes en las áreas que es probable que fracasen?
¿Cómo se siente tener un grupo de apoyo para lograr lo que quieres?
Paso 4
Ver y escuchar el video de la clase
Video 1
Paso 6
TAREA
Hacer lo que dijeron que van a hacer y reportarse con su grupo.